TELE-GYM 48 GesundFit
Schmerzfreier unterer Rücken VOD
Online trainieren mit Gabi Fastner
€ 2,49*
Erscheinungsdatum: 12.12.2019
Laufzeit: 15:49 Minuten
Artikelnummer: 1900
Artikelgewicht: 0 g
PRODUKTINFO
Der untere Rücken, die Lendenwirbelsäule, ist der Bereich, in dem die meisten Rückenprobleme auftauchen.
Die Ursachen sind meistens zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung und dadurch zu schwache Muskulatur!
Wie ein Korsett stabilisieren uns die Muskeln zusammen mit der Faszie im unteren Rücken.
Ein Tipp: Eine kurze Übung für zwischendurch: Stellen Sie sich aufrecht hin und sagen Sie das Wort „ichhhh“.
Spüren Sie wie dabei der Bauchnabel sanft nach innen gezogen wird und Ihr „Korsett“ aktiviert wird?
Die Ursachen sind meistens zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung und dadurch zu schwache Muskulatur!
Wie ein Korsett stabilisieren uns die Muskeln zusammen mit der Faszie im unteren Rücken.
Ein Tipp: Eine kurze Übung für zwischendurch: Stellen Sie sich aufrecht hin und sagen Sie das Wort „ichhhh“.
Spüren Sie wie dabei der Bauchnabel sanft nach innen gezogen wird und Ihr „Korsett“ aktiviert wird?
