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29.11.2012 | Bluthochdruck auf natürliche Weise senken

Bundesweit leiden mehr als 16 Millionen Menschen an der Volkskrankheit Bluthochdruck, auch arterielle Hypertonie genannt: 20 bis 30 Prozent aller Erwachsenen sind betroffen, bei Senioren (ab dem 60. Lebensjahr) sind es sogar mehr als 40 Prozent. Das Fatale an der Hypertonie ist, dass viele Betroffene nichts von Ihrem Leiden wissen. Ein zu hoher Blutdruck ist jedoch ein Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt. Doch das Gute ist: Mit einem gesunden Lebensstil können Sie Bluthochdruck vorbeugen.
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22.11.2012 | Burnout – Wie Sie Ihrem Körper helfen können

Rund 15 Prozent der Deutschen sind im Laufe eines jeden Jahres mit einer psychischen Erkrankung (Depressionen, Burnout, Angsterkrankungen, Psychosen, Essstörungen und Suchterkrankungen) konfrontiert. Das Burn-out-Syndrom bezeichnet einen berufsbedingten, chronischen Erschöpfungszustand, der durch eine permanente Überforderung entsteht. Treffen kann das innere Ausgebrannt-Sein prinzipiell jeden. Doch es gibt Möglichkeiten, wie Sie dem Beginn eines Burnouts entgegenwirken können.
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14.11.2012 | Gesunde Haut durch gesunde Ernährung

Die Haut ist das größte Organ des Menschen und gleichzeitig auch der Spiegel unserer Gesundheit: Sie ist zum einen für die Wahrnehmung der Umwelt zuständig (Berührung, Kälte, Wärme und Schmerz), zum anderen für die biologischen Prozesse in unserem Organismus – wie Atmung, Flüssigkeitsausscheidung und Schutz vor äußeren Einflüssen. Eine reine, glatte Haut ist deshalb nicht nur ein Schönheitsideal, sondern auch ein Indiz für einen gesunden Organismus.
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08.11.2012 | Walnuss, Macadamia und Co. – knackige Herbstfrüchte für Ihre Gesundheit

Kleine Früchte mit großer Wirkung: Nüsse sind wahre Allroundtalente. Sie können Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, stärken Knochen und Zähne, machen Haut und Haare von innen schön. 
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31.10.2012 | Unser Immunsystem braucht jetzt eine Stärkung!

Beim Warten auf den Zug verkühlt, auf dem Weg zur Arbeit in den Regen gekommen – Viele von uns glauben, sich so eine Erkältung eingefangen zu haben. Im Grunde jedoch ist es nicht die Kälte, die uns anfällig für Virusinfektionen macht.
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16.10.2012 | Stabile Bänder und Gelenke leicht gemacht

Bänder und Gelenke bilden zusammen mit unseren Knochen und Muskeln den Bewegungsapparat. Damit dieser stabil und zugleich flexibel bleibt, müssen wir auf dessen Gesundheit achten. Dies geht ganz einfach: Bewegung, Bewegung, Bewegung! Dabei muss es nicht immer Extremsport sein. Eine halbe Stunde Walken, Radfahren oder Schwimmen trainiert Ihre Ausdauer und schont gleichzeitig die Gelenke.

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10.10.2012 | Traubenkernextrakt für gesunde Blutgefäße

Gefäße sind für den Bluttransport zuständig. Wir können sie uns als Straßen unseres Körpers vorstellen. Genau wie im Straßenverkehr kann es durch Ablagerungen zu Stau, sprich Arteriosklerose, kommen. Im schlimmsten Fall führt dies zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall. Soweit muss es jedoch nicht kommen, denn wenn Sie einige Dinge beachten, können Sie Ihre Gefäße vor einem Verschluss schützen.
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25.09.2012 | Den Stoffwechsel anregen und auch im Herbst fit sein

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für den Erhalt unserer Gesundheit: Er sorgt für die Aufnahme, den Transport und die chemische Umwandlung von Nahrungsstoffen sowie das Ausscheiden von Giftstoffen, versorgt uns mit Energie (Wärme) und hält unsere Körperfunktionen am Laufen. Um den Stoffwechsel gezielt anzuregen, ist regelmäßige Bewegung entscheidend, besonders in der kühleren Jahreszeit.
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20.09.2012 | Immunsystem – Stärken Sie zum Herbst Ihre Abwehrkräfte

Am 22. September ist kalendarischer Herbstanfang und das spüren wir bereits am Wetterumschwung. Mit dem Einbruch der verregneten Jahreszeit werden wir auch anfälliger für Grippe und Erkältungen. Ein idealer Zeitpunkt, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken und unser Immunsystem auf den kommenden Winter vorzubereiten.
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06.09.2012 | Zwei auf einen Streich: TELE-GYM dreht zwei neue DVDs und stellt zwei neue Trainer vor

Mit zwei neuen Fitness-Konzepten im Gepäck starten die TELE-GYM-Profis bei strahlendem Oktoberfest-Wetter ins Allgäu. Vor einer traumhaften Alpenkulisse dreht das TELE-GYM-Team im Wellness-Hotel König Ludwig bei Füssen zwei neue DVDs mit jeweils acht 15-minütigen Übungseinheiten: „Gesund & schön durch funktionelles Figurtraining“ mit Gabi Fastner und „Stretching“ mit Yasmin Ott.

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23.08.2012 | B-Vitamine, die Alleskönner!

Nervensystem, Stoffwechsel, Haut, Haare, Nägel - sie alle sind auf Vitamin B angewiesen
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16.08.2012 | Rundum fit durch ausgeglichenen Säure-Base-Haushalt

Sauer macht lustig – unserem Körper macht Übersäuerung aber schwer zu schaffen.
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09.08.2012 | Mit gesunder Ernährung zu besseren Cholesterinwerten

Ein Herzinfarkt kommt für viele Betroffene völlig überraschend: Sie wussten zuvor nicht, dass sie zur Risikogruppe gehören.
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03.08.2012 | Gedächtnisleistung: Bleiben Sie geistig fit!

Zur Steigerung und zum Erhalt unserer Gedächtnisleistung benötigen wir vor allem ausreichend Bewegung
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15.06.2012 | Bewegung für gesunde Knochen

Osteoporose kann man gezielt vorbeugen!
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06.06.2012 | Turbo für den Kreislauf

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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25.05.2012 | Gesunder Schlaf

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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04.05.2012 | Mehr Energie und Widerstandsfähigkeit

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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26.04.2012 | Ist Ihr Immunsystem stark, werden Sie nicht krank!

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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19.04.2012 | Dauerhaft gesund abnehmen und Spaß dabei haben

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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30.03.2012 | Der Frühling weckt auch Ihre Lebensgeister

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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23.03.2012 | Entschlacken macht Sie fit für den Frühling

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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15.03.2012 | Fasten: Ihr Körper sammelt Kräfte zur Abwehr

Ein Gesundheitstipp vom Ernährungsexperten Daniel Kufer
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08.03.2012 | Tägliches TELE-GYM-Training hält fit!

Wenn Sie glauben, dass nur Sie ganz alleine unter Verspannungen leiden: Nein, auch uns "Schreibtischtätern" tut manchmal alles weh! Dagegen wollen wir jetzt etwas unternehmen! Aktiv mit TELE-GYM!
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