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Folge 1 Rumpfkraft VOD
Folge 2 Anti-Aging Programm VOD
Folge 3 Stabilität VOD
Folge 4 Sensomotorik VOD
Folge 5 Kraft und Ausdauer VOD
Folge 6 Gesäß- und Beinkräftigung VOD
Folge 7 Rückenmuskulatur VOD
Folge 8 Tiefenmuskulatur VOD
Folge 1-8 komplett VOD