Einzelne Folgen der DVD als "Video on Demand" erwerben.
Folge 1 Bewegliche Gelenke VOD
Folge 2 Übungen für den Büroalltag VOD
Folge 3 Aufrechte Haltung VOD
Folge 4 Mobilisation der Wirbelsäule VOD
Folge 5 Dehnungsübungen VOD
Folge 6 Allround-Programm VOD
Folge 7 Herz-Kreislauf-Training VOD
Folge 8 Muskeltraining und Straffung VOD
Folge 1-8 komplett VOD