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Entspannt einschlafen
und zur Ruhe finden CD

Die wirksamsten Entspannungstechniken von Kirsten Harms
€ 14,95*
Erscheinungsdatum: 06.11.2020
Laufzeit: 65 Min.
Artikelnummer: 3401
Artikelgewicht: 55 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 3-5 Werktage
PRODUKTINFO
Diese Audio-CD ermöglicht es Ihnen, das Einschlafen zu erleichtern und Ihre Schlafqualität zu verbessern. Sie können aber auch einfach nur  im stressigen Alltag zur Ruhe kommen und abschalten.
 
Die bekannte Mentaltrainerin Kirsten Harms hat bewährte Techniken wie Atementspannung, Muskelrelaxation nach Jacobsen und Tiefenentspannung/Autosuggestion zusammen mit ihren eigenen Erfahrungen aus mehr als zehn Jahren Mentalcoaching zusammengeführt - als Einschlafhilfe und Entspannung am Tag zugleich. Und das aus eigener Erfahrung heraus: Mit Anfang 20 litt sie selbst unter Migräne und Verspannungen und grübelte sich jeden Abend in einen wenig erholsamen Schlaf. Daraufhin krempelte sie ihr komplettes Leben um und widmete es den Themen Entspannung, Rückentraining, Mentalcoaching und Fitness. Heute ist sie eine ausgeglichene, sonnige Persönlichkeit ohne Verspannungen und Grübeleien.
 
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