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Der kleine Coach für Kiefer und Nacken
Buch von Heike Höfler

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Zähneknirschen, Verspannungen
€ 12,99*
Erscheinungsdatum: 22.07.2021
Laufzeit: Buch 130 Seiten
Artikelnummer: 2122
Artikelgewicht: 277 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 3-5 Werktage
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PRODUKTINFO
Kleiner Coach, großer Motivator! Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
 
  • Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
  • Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
  • Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.